洋葱怎样做好吃又繁难
洋葱是可以生吃的，可以烹饪，是许多人喜欢的食物，洋葱还对降血压、降血脂、降血糖都有必定的作用，当天咱们就来看一下洋葱可以炒什么菜，洋葱怎样做好吃又繁难的方法哦~
炸洋葱圈
即使洋葱不搭配其余蔬菜肉类一样可以做出好吃的菜，炸洋葱圈就是很繁难又美味的一道菜。将洋葱横向切成圈，而后将洋葱圈加一点胡椒、盐调味料搅拌后，裹上淀粉，鸡蛋液和包糠，放入油中，炸成金黄色就可以吃了，看起来就很有食欲哦!
洋葱炒鸡蛋
这是一道很家常的菜了，做法也十分繁难。将洋葱切成洋葱丝，鸡蛋先放到锅里热一下，而后盛进去备用，将洋葱放到锅里加油炒热，再倒入鸡蛋一同炒，最后放一些调味料就可以出锅了。
洋葱炒土豆
很多小孩子喜欢吃土豆，洋葱土豆搭配，营养也比拟好。普通土豆先切成片，洋葱切丝，先在锅中倒油，炒一些葱姜蒜，而后参与土豆片，炒一下之后再放入洋葱，最后参与调味料，味精、盐，炒好就可以盛了。
洋葱炒牛肉
肉类普通搭配洋葱也是很好的，洋葱可以起到解腻的作用。先把牛肉切片放入生粉、盐、生抽、料酒腌大概十分钟，洋葱切片，而后预备一些青椒，葱姜蒜，将它们先在锅中炒出香味，再倒入牛肉，把牛肉炒熟盛出锅，再加油倒入切好的洋葱片，最后参与牛肉一同炒，加一些调味料就可以了。
洋葱的营养价值：
1、洋葱具备发散风寒的作用，是由于洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物。
2、洋葱营养丰盛，且气息辛辣。能抚慰胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促成消化，且洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物。
3、洋葱是目前所知惟一含前列腺素A的。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因此会发生降血压、能缩小外周血管和参与冠状动脉的血流量，预防血栓构成作用。反抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用，又能促成钠盐的排泄，从而使血压降低。
4、洋葱有必定的提神作用，它能协助细胞更好地利用葡萄糖，同时降低血糖，供应脑细胞热能，是糖尿病、神志萎顿患者的食疗佳蔬。
5、洋葱中含有一种名炎“栎皮黄素”9的物质，这是目前所知最有效的自然抗癌物质之一，它能阻止体内的动物化学机制发生变异，管理癌细胞的成长，从而具备防癌抗癌作用。
本站内容来源于网络，如不慎侵犯了您的权益，请联系我们将迅速删除。
