清蒸鲈鱼怎样做
鲈鱼具备健脾胃，补肝肾的作用，另外鲈鱼还可以治胎动不安，少乳等，关于产妇和准妈妈都是很好的补身食材，另外清蒸的模式最能保管鲈鱼中的DHA，补脑成果十分好，油炸就会少量破坏这DHA。清蒸鲈鱼怎样做?下文为大家介绍三种做法，快看看吧!
清蒸鲈鱼的做法一
食材预备
鲈鱼500克，红椒过量，黄椒过量，食盐过量，鸡精过量，葱10克，姜10克，料酒2汤匙，生抽1汤匙，白胡椒过量，水50毫升，植物油2汤匙，白糖1汤匙，蒸鱼豉油2茶匙。
方法步骤
1、将杀好的鲈鱼荡涤洁净，从鱼背中缝处轻剥一刀，以防止鱼在蒸制的环节中破皮;
2、将料酒2汤匙、盐大批、白胡椒粉过量抹匀鱼全身，腌制10分钟左右;
3、将大葱、姜切细丝，红黄彩椒切条;
4、鱼腌好后将一半的葱姜丝塞入鱼肚中，另将大葱切长段垫在鱼身底下，鱼身上铺一些姜丝;
5、提早烧开半锅水，而后将鱼放在锅中蒸7至8分钟左右;
6、蒸鱼的同时，将蒸鱼豉油2汤匙、生抽1汤匙、糖1汤匙、白胡椒粉大批、温热水50毫升、盐大批、鸡精过量依次放进小碗中拌匀，直至糖所有化掉;
7、将蒸好的鱼身上姜丝去除，倒掉蒸鱼中浸在盘中的`腥水，依次在鱼身上铺上葱姜丝和彩椒条;
8、锅入植物油烧到冒yan，将热油从鱼头浇至鱼尾，最后将调好的味汁从鱼头浇至鱼尾即可。
小贴士
在蒸鱼的环节中在鱼身底下垫些大块的姜或葱段，可以让热气流通，使鱼更易熟制。
清蒸鲈鱼的做法二
食材预备
鲈鱼一条，生姜一块，葱2颗，料酒过量，鲜味汁，橄榄油，小红椒。
方法步骤
1、鲈鱼去内脏、鱼鳃，荡涤洁净;
2、生姜一半切片一半切丝，红椒切斜片，葱一半切段一半切丝，鲈鱼两面划上花刀;
3、在鱼身两面抹上料酒去腥，在鱼身的花刀口放上姜片，下面铺上葱段和姜丝，碟子上铺葱段，鱼放在葱段下面;
4、锅里烧开一锅水，放进鲈鱼，大火蒸8分钟，关火后虚蒸2分钟，出锅;
5、把鱼身上和碟子上的姜葱夹掉，倒掉碟子里的汤汁，而后在鱼身下面铺上葱丝和红椒;
6、另起一小锅，倒入1大勺子的`橄榄油，烧热鲜味汁，小火烧开，趁热把煮滚的热油鲜味汁淋在鱼身上即可。
清蒸鲈鱼的做法三
食材预备
鲈鱼，盐，老姜，大葱，料酒，酱油，油少许。
方法步骤
1、鲈鱼荡涤洁净后，在鱼身上划两刀，抹上盐腌15分钟;
2、取大块老姜切丝，大葱切丝，撒在鱼身上，而后加料酒，酱油和少许油;
3、取锅烧水，水开后，将鱼入锅，蒸6分钟后关火虚蒸几分钟出锅即可。
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