自动变速箱油是可以用来代替助力油的，因为助力油的本质就是属于液压油，作用就是传递液压压力，同时助力油还担任着润滑液压系统的任务。所以只需要达到了相关性能指标的情况下就能使用，比如润滑性能、粘度等。助力油跟自动变速器油液，两者之间相似程度还是挺高的。
通常助力油都是2年或者是每行驶30000公里更换一次，不过还是需要根据汽车实际使用情况来决定的。如果在操作方向盘的过程中，感觉到手感有些沉重，考虑是由于助力油变质造成的，一旦是这种情况，就要及时更换助力油。
如果长时间没有更换助力油，很容易就会变质，助力油黏度程度也会受到一定的影响。不仅会导致动力转向系统工作性能受到影响，还会导致原有润滑功能失效，长时间下去也会导致助力泵等零件受到损坏。
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