香蕉燕麦粥怎样做
导语：很多人都青睐吃香蕉，甚至知道怎样吃才最好，比如，香蕉外表起黑点的时刻这时刻吃最为适宜，那么香蕉和什么在一同做最减肥呢?
香蕉燕麦粥怎样做
资料：
麦片，香蕉，牛奶
做法：
1.麦片倒点开水出来泡下，在泡软的麦片外面添加牛奶。
2.拌匀，再添加1小勺蜂蜜外面再次拌匀。
3.把香蕉切成小丁，将香蕉丁和枸杞撒到碗外面，就可以享受了。
香蕉燕麦粥减肥被现代减肥达人成为“最不挨饿减肥法”。早上一碗香浓香蕉燕麦片可以给你提供最大的饱腹感，给你提供最给力的撑持。燕麦里含有少量的膳食纤维，连吃三天就会大便通顺，体内废物等毒素也会随之排出。食物纤维体积大，可促成肠蠕动、缩小食物在肠中逗留期间，到达减肥的成果。
香蕉沙拉
资料
：香蕉一根，沙拉酱过量。
做法：
1.把香蕉切成小块，并拌上沙拉酱。
2.再放到冰箱外面冷藏一会儿，简直不要吹灰之力一盘香甜蜜甜的香蕉办理就搞定。
香蕉只管卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰盛钾，又饱肚又低脂，可缩小脂肪在上身积累，是减肥时刻的现实食品。每餐饭前吃一碗沙拉，可以缩小正餐的进食量，还能促成减肥，补充维生素 。
脆皮香蕉
资料：
馄饨皮18张，香蕉3根。色拉酱1条，糖粉、素肉桂粉各过量。
做法：
1.馄饨皮一字排开，挤上少许色拉酱。
2.将每根香蕉去皮切成六等分，将每一张馄饨皮摆上一段香蕉，包成枕头状，缺口用水黏合。
3.香蕉卷入温油锅炸至金黄色，捞起排盘，糖粉加上素。
香蕉含有少量的醇素，可以协助消化，其中的镁也能提高醇素的活性，并坚持肠内水分，协助排便，预防便秘。香蕉还含有其余水果简直没有的“血清素”，有预防摄取过量的作用。
酸奶香蕉
资料：
麦片，香蕉，牛奶
做法：
1.麦片倒点开水出来泡下，在泡软的麦片外面添加牛奶。
2.拌匀，再添加1小勺蜂蜜外面再次拌匀。
3.把香蕉切成小丁，将香蕉丁和枸杞撒到碗外面，就可以享受了。
香蕉燕麦粥减肥被现代减肥达人称为“最不挨饿减肥法”。早上一碗香浓香蕉燕麦片可以给你提供最大的饱腹感，给你提供最给力的`撑持。燕麦里含有少量的膳食纤维，连吃三天就会大便通顺，体内废物等毒素也会随之排出。食物纤维体积大，可促成肠蠕动、缩小食物在肠中逗留期间，到达减肥的成果。
香蕉酸奶减肥法是一种肥壮的饮食减肥方法，香蕉具备润肠通便能协助体内扫除毒素和宿便，同时酸奶能清肠，放慢胃肠蠕动的效用，排毒而且养颜。
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