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肉炒海鲜菇怎样做好吃
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肉炒海鲜菇怎样做好吃
海鲜菇学名[Hypsizygus marmoreus (Peck) H.E.Bigelow]，又名玉蕈、斑玉蕈，真姬菇，质地脆嫩，滋味鲜鲜，具备海蟹味，在日本称之为“蟹味菇”、“海鲜菇”。上方是小编为你带来的肉炒海鲜菇怎样做好吃 ，欢迎阅读。
肉炒海鲜菇怎样做好吃
1、猪肉切成细条，用淀粉，生抽料酒腌一下。
2、将海鲜菇撕成细丝，用开水焯一下。
3、热锅放入过量的花生油，放入猪肉丝爆炒。
4、放入胡萝卜丝，青椒丝继续翻炒。
5、添加过量的盐，翻炒平均即可。
6、可以少放一点鸡精或许是耗油提味，出锅！！！
海鲜菇做法
素炒海鲜菇
用料：
海鲜菇 胡萝卜 青椒 植物油 葱 食盐 蒜 水淀粉
做法：
1.食材备齐
2.青椒和胡萝卜切粗丝
3.锅加水烧开，下入海鲜菇焯水至稍变软，捞出待用
4.锅加油烧热，下入葱花，蒜末爆香，在下入胡萝卜炒至变深色
5.下入青椒翻炒平均
6.下入海鲜菇，盐翻炒平均，淋入少许水淀粉，翻炒几下，即可盛出装盘
海鲜菇豆腐汤
用料：
豆腐 海鲜菇 番茄酱 花生油 食盐 香油 水 胡椒粉
做法：
1.豆腐切块，西红柿切片
2.海鲜菇大的改成小段
3.锅中放葱姜蒜炝锅，而后入海鲜菇翻炒。
4.炒至海鲜菇微软时，放入豆腐。
5.添加过量的水、盐大火煮开，中小火慢炖（我普通炖十分钟左右）。
6.当觉得豆腐炖得关不多时，添加西红柿。
7.大火再次烧开，至西红柿变软，添加香菜段。添加胡椒粉、芝麻油调味出锅。
海鲜菇的营养价值：
海鲜菇，属于高温型的草生菌，具备很高的营养价值和药用价值，色彩清白，菌肉肥厚，口感细腻，气息芬芳，滋味鲜美。海鲜菇的蛋白质中氨基酸种类完全，包含8种人体必须氨基酸，还含有数种多糖体，其子实体的热水和无机溶剂提取物有肃清人体自在基的作用，所以常食海鲜菇有抗癌、防癌、提高免疫力、预防苍老、延伸寿命的`效用。
海鲜菇炒菜心
食材：
海鲜菇，菜心，枸杞，葱，油，盐 糖
做法：
1.预备资料：海鲜菇、菜心
2.海鲜菇洗净切掉尾部，菜心洗净切段备用，葱切花备用
3.热锅凉油，油六成热放葱花炒香
4.放入海鲜菇煸炒，海鲜菇煸炒至柔软，
5.放入菜心，和海鲜菇一同煸炒
6.海鲜菇和菜心柔软快熟的时刻，放少许盐调味，最放一点白糖，提鲜
7.炒好了，出锅装盘，把洗好的枸杞装点上，绿红白美丽吧，上桌
蚝油海鲜菇
用料：
海鲜菇400克 尖椒1个 色拉油 食盐 蒜 蚝油 淀粉 剁椒
做法：
1.海鲜菇洗净，切段，青椒切块
2.锅中放油，下剁椒、蒜末炒香
3.放入海鲜菇翻炒
4.调入蚝油、盐翻炒，小煮1分钟
5.最后添加青椒，勾芡出锅
烹饪技巧：
蚝油已有咸味，盐要酌量放。
黄瓜炒海鲜菇
用料：
海鲜菇1盘 黄瓜1根 色拉油 食盐 蒜
做法：
1.海鲜菇洗净控水，黄瓜切小块
2.锅里加油，烧热，下蒜末爆香
3.海鲜菇下锅炒软
4.添加黄瓜块，翻炒几下，加盐调味出锅
萝卜苗炝拌海鲜菇
用料：
萝卜苗1把 海鲜菇 白芝麻 色拉油 食盐 干辣椒 香醋 白糖
做法：
1.萝卜苗和海鲜菇荡涤洁净，沥干水分
2.锅中水烧开，倒入萝卜苗，迅速用筷子搅拌下，立刻捞出冲凉待用
3.焯萝卜苗的水再次烧开，倒入海鲜菇焯水一分钟左右，捞出冲凉待用
4.焯好水的萝卜苗和海鲜菇，加大碗里，放一小勺盐、一小勺白糖、一小勺香醋拌匀
5.干辣椒剪成小段，撒在大盆中
6.锅中放油，小火加热，放一小把花椒缓缓炸出香味后，捞出花椒扔掉。把烧热的油浇在盆中，激发出干辣椒的香味，最后撒上培香的白芝麻即可装盘上桌
烹饪技巧：
萝卜苗很容易熟，所以入开水锅中几秒立刻捞出冲凉。
彩椒海鲜菇
用料：
海鲜菇 彩椒 酱油 鸡精 水 植物油
做法：
1.锅中水烧开，海鲜菇浸泡洗净后，放入焯水，一分钟后捞出，用水冲凉沥干
2.彩椒去蒂去籽，切成条，海鲜菇切段
3.锅子烧热放食用油，油稍热，倒入彩椒翻炒一分钟
4.倒入海鲜菇一同翻炒片刻
5.滴入美级鲜酱油
6.加一点鸡精翻炒平均后即可出锅
烹饪技巧
1、海鲜菇焯水可以去除菇类自身的异味。海鲜菇要整根焯水，这样可以在焯水环节中尽量少的散失营养成份。
2、彩椒自身是可以生吃的，所以入锅不要炒的过久，免得营养成份少量散失。
海鲜菇蛋汤
用料：
真姬菇50g 鸡蛋2个 食盐 虾皮
做法：
1.海鲜菇洗净，备用
2.煮一锅水
3.烧开，下海鲜菇入锅中
4.鸡蛋打匀
5.倒入锅中
6.倒入虾皮
7.添加盐，即可
海鲜菇烩腐包
用料：
腐包1盒，海鲜菇2包，荷兰豆1把 蒜 蚝油 细香葱 玉米油 白糖
做法：
1.海鲜菇去根洗净，荷兰豆撕去边上的粗丝，洗净
2.鲜腐包切小块，葱切葱花，蒜去皮剁碎
3.锅中注入植物油，热油锅，把蒜末爆香
4.放入荷兰豆炒至变色
5.放入海鲜菇和腐包翻炒2分钟
6.倒入蚝油和少许白糖炒匀，而后焖煮至海鲜菇软身
7.放入葱花炒匀即可
海鲜菇炒蚕豆
用料：
海鲜菇 蚕豆 食盐 鸡精 剁椒
做法：
1.将蚕豆用清水淋一下，捞出备用
2.将海鲜菇也用清水淋一下，并切成小段，备用。
3.锅置火上，烧热倒油，将豆米倒入锅中，翻炒一下。
4.接着，加过量的水和一点点盐煮至蚕豆断生。
5.而后，再合入海鲜菇翻炒至熟。
6.最后，加点剁椒、鸡精炒匀即成。
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肉炒海鲜菇怎样做好吃
海鲜菇学名[Hypsizygus marmoreus (Peck) H.E.Bigelow]，又名玉蕈、斑玉蕈，真姬菇，质地脆嫩，滋味鲜鲜，具备海蟹味，在日本称之为“蟹味菇”、“海鲜菇”。上方是小编为你带来的肉炒海鲜菇怎样做好吃 ，欢迎阅读。
肉炒海鲜菇怎样做好吃
1、猪肉切成细条，用淀粉，生抽料酒腌一下。
2、将海鲜菇撕成细丝，用开水焯一下。
3、热锅放入过量的花生油，放入猪肉丝爆炒。
4、放入胡萝卜丝，青椒丝继续翻炒。
5、添加过量的盐，翻炒平均即可。
6、可以少放一点鸡精或许是耗油提味，出锅！！！
海鲜菇做法
素炒海鲜菇
用料：
海鲜菇 胡萝卜 青椒 植物油 葱 食盐 蒜 水淀粉
做法：
1.食材备齐
2.青椒和胡萝卜切粗丝
3.锅加水烧开，下入海鲜菇焯水至稍变软，捞出待用
4.锅加油烧热，下入葱花，蒜末爆香，在下入胡萝卜炒至变深色
5.下入青椒翻炒平均
6.下入海鲜菇，盐翻炒平均，淋入少许水淀粉，翻炒几下，即可盛出装盘
海鲜菇豆腐汤
用料：
豆腐 海鲜菇 番茄酱 花生油 食盐 香油 水 胡椒粉
做法：
1.豆腐切块，西红柿切片
2.海鲜菇大的改成小段
3.锅中放葱姜蒜炝锅，而后入海鲜菇翻炒。
4.炒至海鲜菇微软时，放入豆腐。
5.添加过量的水、盐大火煮开，中小火慢炖（我普通炖十分钟左右）。
6.当觉得豆腐炖得关不多时，添加西红柿。
7.大火再次烧开，至西红柿变软，添加香菜段。添加胡椒粉、芝麻油调味出锅。
海鲜菇的营养价值：
海鲜菇，属于高温型的草生菌，具备很高的营养价值和药用价值，色彩清白，菌肉肥厚，口感细腻，气息芬芳，滋味鲜美。海鲜菇的蛋白质中氨基酸种类完全，包含8种人体必须氨基酸，还含有数种多糖体，其子实体的热水和无机溶剂提取物有肃清人体自在基的作用，所以常食海鲜菇有抗癌、防癌、提高免疫力、预防苍老、延伸寿命的`效用。
海鲜菇炒菜心
食材：
海鲜菇，菜心，枸杞，葱，油，盐 糖
做法：
1.预备资料：海鲜菇、菜心
2.海鲜菇洗净切掉尾部，菜心洗净切段备用，葱切花备用
3.热锅凉油，油六成热放葱花炒香
4.放入海鲜菇煸炒，海鲜菇煸炒至柔软，
5.放入菜心，和海鲜菇一同煸炒
6.海鲜菇和菜心柔软快熟的时刻，放少许盐调味，最放一点白糖，提鲜
7.炒好了，出锅装盘，把洗好的枸杞装点上，绿红白美丽吧，上桌
蚝油海鲜菇
用料：
海鲜菇400克 尖椒1个 色拉油 食盐 蒜 蚝油 淀粉 剁椒
做法：
1.海鲜菇洗净，切段，青椒切块
2.锅中放油，下剁椒、蒜末炒香
3.放入海鲜菇翻炒
4.调入蚝油、盐翻炒，小煮1分钟
5.最后添加青椒，勾芡出锅
烹饪技巧：
蚝油已有咸味，盐要酌量放。
黄瓜炒海鲜菇
用料：
海鲜菇1盘 黄瓜1根 色拉油 食盐 蒜
做法：
1.海鲜菇洗净控水，黄瓜切小块
2.锅里加油，烧热，下蒜末爆香
3.海鲜菇下锅炒软
4.添加黄瓜块，翻炒几下，加盐调味出锅
萝卜苗炝拌海鲜菇
用料：
萝卜苗1把 海鲜菇 白芝麻 色拉油 食盐 干辣椒 香醋 白糖
做法：
1.萝卜苗和海鲜菇荡涤洁净，沥干水分
2.锅中水烧开，倒入萝卜苗，迅速用筷子搅拌下，立刻捞出冲凉待用
3.焯萝卜苗的水再次烧开，倒入海鲜菇焯水一分钟左右，捞出冲凉待用
4.焯好水的萝卜苗和海鲜菇，加大碗里，放一小勺盐、一小勺白糖、一小勺香醋拌匀
5.干辣椒剪成小段，撒在大盆中
6.锅中放油，小火加热，放一小把花椒缓缓炸出香味后，捞出花椒扔掉。把烧热的油浇在盆中，激发出干辣椒的香味，最后撒上培香的白芝麻即可装盘上桌
烹饪技巧：
萝卜苗很容易熟，所以入开水锅中几秒立刻捞出冲凉。
彩椒海鲜菇
用料：
海鲜菇 彩椒 酱油 鸡精 水 植物油
做法：
1.锅中水烧开，海鲜菇浸泡洗净后，放入焯水，一分钟后捞出，用水冲凉沥干
2.彩椒去蒂去籽，切成条，海鲜菇切段
3.锅子烧热放食用油，油稍热，倒入彩椒翻炒一分钟
4.倒入海鲜菇一同翻炒片刻
5.滴入美级鲜酱油
6.加一点鸡精翻炒平均后即可出锅
烹饪技巧
1、海鲜菇焯水可以去除菇类自身的异味。海鲜菇要整根焯水，这样可以在焯水环节中尽量少的散失营养成份。
2、彩椒自身是可以生吃的，所以入锅不要炒的过久，免得营养成份少量散失。
海鲜菇蛋汤
用料：
真姬菇50g 鸡蛋2个 食盐 虾皮
做法：
1.海鲜菇洗净，备用
2.煮一锅水
3.烧开，下海鲜菇入锅中
4.鸡蛋打匀
5.倒入锅中
6.倒入虾皮
7.添加盐，即可
海鲜菇烩腐包
用料：
腐包1盒，海鲜菇2包，荷兰豆1把 蒜 蚝油 细香葱 玉米油 白糖
做法：
1.海鲜菇去根洗净，荷兰豆撕去边上的粗丝，洗净
2.鲜腐包切小块，葱切葱花，蒜去皮剁碎
3.锅中注入植物油，热油锅，把蒜末爆香
4.放入荷兰豆炒至变色
5.放入海鲜菇和腐包翻炒2分钟
6.倒入蚝油和少许白糖炒匀，而后焖煮至海鲜菇软身
7.放入葱花炒匀即可
海鲜菇炒蚕豆
用料：
海鲜菇 蚕豆 食盐 鸡精 剁椒
做法：
1.将蚕豆用清水淋一下，捞出备用
2.将海鲜菇也用清水淋一下，并切成小段，备用。
3.锅置火上，烧热倒油，将豆米倒入锅中，翻炒一下。
4.接着，加过量的水和一点点盐煮至蚕豆断生。
5.而后，再合入海鲜菇翻炒至熟。
6.最后，加点剁椒、鸡精炒匀即成。
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