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美食
猪蹄好吃的做法
猪蹄好吃的做法
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猪蹄好吃的做法
猪蹄一贯都是大家爱吃的食物，猪蹄肉嫩多汁，滋味香，而且猪蹄含有少量蛋白质，还能起到美容的效用，置信很多人往常家里都会做猪蹄吃，然而基本上都是千篇一概，那么猪蹄还有什么做法呢?当天小编就给大家带来了猪蹄好吃的做法，一同来看看吧。
香辣猪蹄火锅
衰弱效用
猪蹄：能够起到补气、补血、润肤作用
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
木耳：润肺止咳、补气、止血
做法
1.猪蹄去毛洗净，将其一分为二再切成块
2.锅中参与清水，放入猪蹄，参与料酒、葱段、姜片和大批花椒一同大火煮开
3.开锅后撇去浮沫，捞出猪蹄沥干水分备用
4.取约2汤勺辣火锅底料，假设青睐吃辣的可以参与
5.锅洗净，参与火锅底料。由于底料中含有油份，所以不用在独自放炒菜油了
6.放入葱段、姜片和八角
7.中小火炒香锅底
8.放入猪蹄翻炒数下后，参与生抽、料酒、冰糖
9.把调料包中一切的干香料混合，放入调料包中
10.锅中参与热水，由于是吃火锅，所以水量可以多一些。再投入调料包
11.放入干辣椒同煮，开锅后转小火盖盖子焖煮1个小时
12.一个小时后，放入盐调味，继续再煮40分钟左右即可。假设汤太少的话可以补充热水
小贴士
1、假设青睐吃脱骨软烂的，可以炖煮2个小时。
2、由于在吃的环节中还是要放在炉灶上加热，所以请自行预计好汤量和软烂水平。
红烧猪蹄
衰弱效用
猪蹄：补气、补血、润肤
土豆：和胃、解毒、消肿
草果：温中、祛痰、截疟
做法
1.猪蹄洗净，入冷水锅煮开
2.煮开后再煮几分钟，把血水煮出
3.焯过水的猪蹄用温水冲洗洁净，沥干备用(焯水再冲洗，能很好的去除猪蹄的臊味)
4.油锅姜片爆香
5.倒入猪蹄翻炒至外表微黄。(煸过的猪蹄会更香)
6.猪蹄从新入砂锅，加料酒，生抽，老抽，水及一切辅料煮开转小火
7.土豆去皮，切滚刀块，浸在水里备用
8.小火炖1个小时左右，炖至猪蹄软烂
9.参与土豆，并调入过量盐，继续小火炖至土豆软烂
10.大火稍微收汁即可
玉米炖猪蹄
衰弱效用
猪蹄：补气、补血、润肤
玉米：健脾、利水、祛湿
做法
1.猪蹄去毛洗净，剁成小块
2.玉米切成一寸长左右的段
3.生姜去皮切片、干尖椒、桂皮、八角、干豆鼓置于盘中备用
4.炒锅入油，大火烧至八成热时，下入姜片、干尖椒、干豆鼓、桂皮、八角煸香
5.而后下入猪蹄，爆炒至断生
6.加盐、料酒、老抽、豆瓣酱、糖，参放大半锅水，抄匀
7.煮至沸腾后下入玉米，盖上锅盖，煮至再次沸腾后转小火，焖30分钟左右
8.至水份差不多收干时参与鸡精调味，抄匀后关火起锅，装盘撒上葱花即可
小贴士
冬天菜很容易凉，可以用这种石锅或许煲仔做容器，加热煮沸后再上桌，可以放很长期间不会冷。
黄豆炖猪蹄
衰弱效用
猪蹄：补气、补血、润肤
黄豆：导滞、健脾、利水
做法
1.先把猪蹄洗净，用刀剁开。
2.葱切段，姜拍碎。
3.锅里放水烧开，放入猪蹄淖一下(去浮沫去腥)。
4.黄豆洗净，用水浸泡6小时。
5.淖好的猪蹄放入锅中。
6.倒入黄豆。
7.先放入葱段和姜。
8.放入料酒、老抽、生抽、胡椒粉、白糖和盐。
9.放入过量水。
10.盖上盖，按下肉类排骨键就行了。做好后智能跳到保温配置。
11.盛到盘中，就可以吃了。
猪蹄的营养价值
猪蹄又叫猪脚、猪手。中医以为猪蹄性平，味甘咸，是一种相似熊掌的美味菜肴及治病“良药。 近年在对老年人苍老要素的钻研中发现，人体中胶原蛋白质不足，是人苍老的一个关键要素。它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓苍老和促成儿童生长发育都具备不凡意义。为此，人们把猪蹄称为“美容食品和“相似于熊掌的美味佳肴。
猪蹄营养很丰盛
1、每100克猪蹄中含蛋白质15.8克、脂肪26.3克、碳水化合物1.7克。含有维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养物质。
2、猪蹄中含有丰盛的胶原蛋白质，能增强细胞生理代谢，使皮肤更富裕弹性和韧性，延缓皮肤的苍老
3、具备强筋壮骨之效用，对腰膝酸软、身材衰弱者有很好的食疗作用;
4、有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质蓬松的速度。
猪蹄适恼人群
1、猪蹄营养丰盛，老少皆宜，尤其适宜生长中的青少年、中老年人和腰膝酸软、身材衰弱者食用。
2、猪蹄汤具备催乳作用，关于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用。
3、猪蹄含丰盛的胶原蛋白，可促成毛皮生长，防治启动性肌营养不良症，使冠心病和脑血管病获取改善，抵消化道出血、失水性休克有必定的疗效。
猪蹄的效用与作用
1.美容抗苍老
猪蹄中的胶原蛋白质在烹调环节中可转化成明胶、它能联合许多水，从而有效改善机体生理配置和皮肤组织细胞的储水配置，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤苍老。
2.促成生长
猪蹄关于经常四肢疲惫，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性脑病患者必定辅佐疗效，它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质蓬松的速度。
3.改善冠心病
猪蹄含丰盛的胶原蛋白，可促成毛皮生长，预治启动性肌营养不良症，使冠心病和脑血管病获取改善，抵消化道出血、失水性休克有必定的疗效。
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猪蹄好吃的做法
猪蹄一贯都是大家爱吃的食物，猪蹄肉嫩多汁，滋味香，而且猪蹄含有少量蛋白质，还能起到美容的效用，置信很多人往常家里都会做猪蹄吃，然而基本上都是千篇一概，那么猪蹄还有什么做法呢?当天小编就给大家带来了猪蹄好吃的做法，一同来看看吧。
香辣猪蹄火锅
衰弱效用
猪蹄：能够起到补气、补血、润肤作用
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
木耳：润肺止咳、补气、止血
做法
1.猪蹄去毛洗净，将其一分为二再切成块
2.锅中参与清水，放入猪蹄，参与料酒、葱段、姜片和大批花椒一同大火煮开
3.开锅后撇去浮沫，捞出猪蹄沥干水分备用
4.取约2汤勺辣火锅底料，假设青睐吃辣的可以参与
5.锅洗净，参与火锅底料。由于底料中含有油份，所以不用在独自放炒菜油了
6.放入葱段、姜片和八角
7.中小火炒香锅底
8.放入猪蹄翻炒数下后，参与生抽、料酒、冰糖
9.把调料包中一切的干香料混合，放入调料包中
10.锅中参与热水，由于是吃火锅，所以水量可以多一些。再投入调料包
11.放入干辣椒同煮，开锅后转小火盖盖子焖煮1个小时
12.一个小时后，放入盐调味，继续再煮40分钟左右即可。假设汤太少的话可以补充热水
小贴士
1、假设青睐吃脱骨软烂的，可以炖煮2个小时。
2、由于在吃的环节中还是要放在炉灶上加热，所以请自行预计好汤量和软烂水平。
红烧猪蹄
衰弱效用
猪蹄：补气、补血、润肤
土豆：和胃、解毒、消肿
草果：温中、祛痰、截疟
做法
1.猪蹄洗净，入冷水锅煮开
2.煮开后再煮几分钟，把血水煮出
3.焯过水的猪蹄用温水冲洗洁净，沥干备用(焯水再冲洗，能很好的去除猪蹄的臊味)
4.油锅姜片爆香
5.倒入猪蹄翻炒至外表微黄。(煸过的猪蹄会更香)
6.猪蹄从新入砂锅，加料酒，生抽，老抽，水及一切辅料煮开转小火
7.土豆去皮，切滚刀块，浸在水里备用
8.小火炖1个小时左右，炖至猪蹄软烂
9.参与土豆，并调入过量盐，继续小火炖至土豆软烂
10.大火稍微收汁即可
玉米炖猪蹄
衰弱效用
猪蹄：补气、补血、润肤
玉米：健脾、利水、祛湿
做法
1.猪蹄去毛洗净，剁成小块
2.玉米切成一寸长左右的段
3.生姜去皮切片、干尖椒、桂皮、八角、干豆鼓置于盘中备用
4.炒锅入油，大火烧至八成热时，下入姜片、干尖椒、干豆鼓、桂皮、八角煸香
5.而后下入猪蹄，爆炒至断生
6.加盐、料酒、老抽、豆瓣酱、糖，参放大半锅水，抄匀
7.煮至沸腾后下入玉米，盖上锅盖，煮至再次沸腾后转小火，焖30分钟左右
8.至水份差不多收干时参与鸡精调味，抄匀后关火起锅，装盘撒上葱花即可
小贴士
冬天菜很容易凉，可以用这种石锅或许煲仔做容器，加热煮沸后再上桌，可以放很长期间不会冷。
黄豆炖猪蹄
衰弱效用
猪蹄：补气、补血、润肤
黄豆：导滞、健脾、利水
做法
1.先把猪蹄洗净，用刀剁开。
2.葱切段，姜拍碎。
3.锅里放水烧开，放入猪蹄淖一下(去浮沫去腥)。
4.黄豆洗净，用水浸泡6小时。
5.淖好的猪蹄放入锅中。
6.倒入黄豆。
7.先放入葱段和姜。
8.放入料酒、老抽、生抽、胡椒粉、白糖和盐。
9.放入过量水。
10.盖上盖，按下肉类排骨键就行了。做好后智能跳到保温配置。
11.盛到盘中，就可以吃了。
猪蹄的营养价值
猪蹄又叫猪脚、猪手。中医以为猪蹄性平，味甘咸，是一种相似熊掌的美味菜肴及治病“良药。 近年在对老年人苍老要素的钻研中发现，人体中胶原蛋白质不足，是人苍老的一个关键要素。它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓苍老和促成儿童生长发育都具备不凡意义。为此，人们把猪蹄称为“美容食品和“相似于熊掌的美味佳肴。
猪蹄营养很丰盛
1、每100克猪蹄中含蛋白质15.8克、脂肪26.3克、碳水化合物1.7克。含有维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养物质。
2、猪蹄中含有丰盛的胶原蛋白质，能增强细胞生理代谢，使皮肤更富裕弹性和韧性，延缓皮肤的苍老
3、具备强筋壮骨之效用，对腰膝酸软、身材衰弱者有很好的食疗作用;
4、有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质蓬松的速度。
猪蹄适恼人群
1、猪蹄营养丰盛，老少皆宜，尤其适宜生长中的青少年、中老年人和腰膝酸软、身材衰弱者食用。
2、猪蹄汤具备催乳作用，关于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用。
3、猪蹄含丰盛的胶原蛋白，可促成毛皮生长，防治启动性肌营养不良症，使冠心病和脑血管病获取改善，抵消化道出血、失水性休克有必定的疗效。
猪蹄的效用与作用
1.美容抗苍老
猪蹄中的胶原蛋白质在烹调环节中可转化成明胶、它能联合许多水，从而有效改善机体生理配置和皮肤组织细胞的储水配置，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤苍老。
2.促成生长
猪蹄关于经常四肢疲惫，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性脑病患者必定辅佐疗效，它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质蓬松的速度。
3.改善冠心病
猪蹄含丰盛的胶原蛋白，可促成毛皮生长，预治启动性肌营养不良症，使冠心病和脑血管病获取改善，抵消化道出血、失水性休克有必定的疗效。
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