山药炒肉片木耳的做法山药含有自然荷尔蒙前驱物，可改善女性更年期盗汗、皮肤干涩、七上八上等症状，关于男子的频尿、夜尿等也无效用，此外，山药可改善血液循环，预防血管软化，并能参与免疫配置，山药含维生素B1、B2、C，钙、磷、黏蛋白、淀粉、淀粉酶等，淀粉酶则有水解淀粉为葡萄糖的作用，关于细微糖尿病有食疗成果，而黏蛋白则在体内水解成有滋润作用…。
山药炒肉片木耳的做法
山药含有自然荷尔蒙前驱物，可改善女性更年期盗汗、皮肤干涩、七上八上等症状。关于男子的频尿、夜尿等也无效用。此外，山药可改善血液循环，预防血管软化，并能参与免疫配置。山药含维生素B1、B2、C，钙、磷、黏蛋白、淀粉、淀粉酶等，淀粉酶则有水解淀粉为葡萄糖的作用，关于细微糖尿病有食疗成果，而黏蛋白则在体内水解成有滋润作用的蛋白质和糖。山药属温性平和，可以常服久服，是很好的日常保健食品。上方是小编整顿的山药炒肉片木耳的做法，欢迎检查。
步骤
1.黑木耳提早泡发，马蹄切片，瘦肉切片
2.山药去皮切片放盐水里泡着
3.红萝卜切片，蒜头切碎
4.炒锅放油烧热放入蒜头和红萝卜翻炒
5.接着放入黑木耳和瘦肉片
6.放入山药调入少许清水一同煮
7.炒至山药熟了调入盐巴出锅
小贴士
山药是偏补的药，甘平且偏热，体质偏热、容易上火的人也要慎食。
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