跟骨痛
跟骨在常年行走站立遭到各种方向应力，惹起跟骨周围肌肉、肌腱、滑囊、脂肪垫退变以及跟骨内压扭转。体现为跟骨周围疼痛的一系列临床症状。经常出现的为跖筋膜炎，往往出当初久立或行走上班者，常年、慢性重伤惹起，体现为跖筋膜纤维断裂及修复环节;在跟骨下方偏内侧的筋膜左近处，骨质增生及压痛 ;侧位X 射线片显示跟骨骨刺。然而有骨刺不必定有足跟痛，跖筋膜炎不必定有骨刺。上方，请大家追随小编一同来具体了解下关于跟骨痛的疑问吧。
目录
跟骨痛的中医辨证
跟骨痛的刮痧疗法
治疗跟骨痛的小偏方
跟骨痛的预防
不同类型跟骨痛的预防措施
跟骨痛的中医辨证
一、气滞血瘀型：各种要素造成部分血行缓慢、瘀血阻滞，头绪被阻，则气血运转不畅而痛，且痛有定处，疼痛拒按，行走受限。
二、肝肾亏虚型：肝肾及其分支别络绕跟部行走，肝主筋、主藏血，而肾主骨、主藏精、精生髓。年轻之体，肝肾无余、精血亏虚、经脉失充，则筋失所养、骨失所主、骨萎筋弛;故站立或行走时跟部酸痛、隐痛、乏力、疼痛喜按、触之痛减。
三、寒凝血瘀型：气血运转缓慢，复感寒邪，寒主呆滞、主收引，以至经络被阻、气血呆滞不通而痛，疼痛拒按，喜热怕凉。
跟骨痛的刮痧疗法
1)选穴 昆仑、解溪、申脉、照海、太溪、阿是穴。
(2)定位 昆仑:在外踝前方，当外踝尖与跟腱之间的凸起处。
解溪:足背踝关节横纹中央凸起处，当拇长伸肌踺与趾长伸肌腱之间。
申脉:在足外侧部，外踝直下方凸起中。
照海:内髁尖正下方凸起处。
太溪:内踝前方，当内踝尖与跟腱之间的中点凸起处。
(3)刮拭顺序 先刮足内侧的照海，再刮昆仑、解溪、太溪、申脉，最后刮阿是穴。
(4) 刮拭方法 补法，在需部位涂抹过量刮痧油。先刮足部内侧的照海穴，宜用刮板角部，自上而上去回刮动，至皮肤发红、皮下紫色痧斑痧痕构成为止。而后继续刮拭足部昆仑、解溪、太溪、申脉穴，自上而上去回刮动，至皮肤发红、皮下紫色痧斑痧痕构成为止。最后刮拭足部阿是穴，出痧为度。
治疗跟骨痛的小偏方
跟骨痛的秘方
跟骨在常年行走站立遭到各种方向应力，惹起跟骨周围肌肉、肌腱、滑囊、脂肪垫退变以及跟骨内压扭转。体现为跟骨周围疼痛的一系列临床症状称跟骨痛或跟痛证。属于中医学“骨痹”。
未病先防
足跟疼痛因为病因不同预防方法有所不同。
1.青少年跟骨骨骺炎少数因为跟骨外伤，常年跑跳惹起，因此在此期患者，跟骨骨骺正在发育阶段应防止跑跳，尤其是高处跳下。在症状早期应留意此点。
2.老年性足跟痛多因为劳损，跖腱膜炎，跟骨结节滑囊炎，脂肪垫变性惹起。此期应防止常年站立，常年行走，贬斥足跟可以减轻足跟负荷。穿软底、后跟部垫一软而圆型垫，圆垫中央凸起，高度约2～3厘米高，这样使全身重心前移，缩小足跟部受压，减肥治疗。3.平足症惹起足跟痛是因为足弓缩小或隐没，足跟骨向前倾倒，则在常年行走时疼痛出现，故应在足底中央垫一软垫，软垫高度2～3厘米，并使内侧高外侧低，中央高前后侧逐突变平，呈斜坡状。
4.类风湿性跟骨炎，应先用药管理类风湿后，并在鞋内垫软垫。
5.外伤性跟骨痛多因为石膏固定不当，在制做石膏时足底应使劲将湿石膏向足心挤压，免得因长时固定石膏做成平底，而惹起足弓隐没。同时尽或者缩小卧床期间，尽早下境地行锻炼。防止脂肪垫萎缩。
6.以上所述以减轻足跟受力的方法，如在足跟痛早期也可经常使用外用药物熏洗：独活、秦艽、透骨草、苏木、红花、灵芝、乌梅、艾叶、防风。也可用中药外敷：独活、桑寄生、防风、川芎、党参、桂枝、木瓜、甘草、威灵仙、川断、牛膝、伸筋草。也可用中药研碎装于小袋内垫于足底即可使足弓贬斥扭转足跟受力，又可依据中药缓慢排汇治疗标病处方：麻黄、附子、透骨草、红花、干姜、桂技、防风、木瓜、羌活、荆芥、独活。
既病防变
关于继续性疼痛，不能行走者，应驳回踊跃治疗的态度，免得影响生存休息。罕用的方法有：
1.土制醋熏法：用醋1000毫升加木瓜、透骨草、红花、牛膝各30克加石子半斤装于布袋中，在热火中煮沸取出，待其不烫脚后垫于足底，及足跟疼痛处。每日两次。早晚各一次性。
2.部分敞开法：用l～2%普鲁卡因加醋酸强的松龙12.5毫克，注射于疼痛处，以跖腱膜炎成果最好。跟骨滑囊炎，跟骨结节滑囊炎也可经常使用。
3.物理疗法：可启动理疗，部分热敷，醋离子透入疗法。
4.以上激进治疗有效时可驳回手术治疗，治疗方法有：①足跟骨刺切除术，关于固执性跟骨痛，X片证明有骨刺者，在跟骨内侧作所有口，进入跟骨，将跟骨内侧骨刺所有锉除。②跟骨钻孔术：对跟骨内压高者实用，目标是使增高的跟骨内压降落，治疗固执性无骨刺的跟痛症，仍在跟骨内侧切口，达跟骨后，将跟骨内侧钻孔7～10个，成果达90%。③跟骨神经切断术：关于无要素固执性足跟痛可驳回此法，不过是一种破坏性手术，将跟骨胫后神经支和腓肠神经支切断。④跟骨滑囊切除术：是将跟骨结节滑囊及跟骨下滑囊切除。⑤平足症的跟骨截骨术：目标是经过跟骨截骨使跟骨角增大，外翻的跟骨摆正，使跟骨有一个良好的动物支架。
跟骨痛的预防
足跟疼痛因为病因不同预防方法有所不同。
1.青少年跟骨骨骺炎少数因为跟骨外伤，常年跑跳惹起，因此在此期患者，跟骨骨骺正在发育阶段应防止跑跳，尤其是高处跳下，在症状早期应留意此点。
2.老年性足跟痛多因为劳损，跖腱膜炎，跟骨结节滑囊炎，脂肪垫变性惹起。此期应防止常年站立，常年行走，贬斥足跟可以减轻足跟负荷。穿软底、后跟部垫一软而圆型垫，圆垫中央凸起，高度约2～3厘米高，这样使全身重心前移，缩小足跟部受压，减肥治疗。
3.平足症惹起足跟痛是因为足弓缩小或隐没，足跟骨向前倾倒，则在常年行走时疼痛出现，故应在足底中央垫一软垫，软垫高度2～3厘米，并使内侧高外侧低，中央高前后侧逐突变平，呈斜坡状。
4.类风湿性跟骨炎，应先用药管理类风湿后，并在鞋内垫软垫。
5.外伤性跟骨痛多因为石膏固定不当，在制做石膏时足底应使劲将湿石膏向足心挤压，免得因长时固定石膏做成平底，而惹起足弓隐没。同时尽或者缩小卧床期间，尽早下境地行锻炼，防止脂肪垫萎缩。
不同类型跟骨痛的预防措施
1、老年性跟骨痛的预防：老年性跟骨痛多因为劳损，跖腱膜炎、跟骨结节滑囊炎、脂肪垫变性等要素惹起。此型的跟骨痛患者应防止常年站立，常年行走，另外贬斥足跟可以减轻足跟负荷。可以穿软底、后跟部垫一软而圆型垫，圆垫中央凸起，高度约2~3厘米高，这样使全身重心前移，缩小足跟部受压，进而缓解疼痛。
2、平足症惹起跟骨痛的预防：平足症惹起跟骨痛重要是因为足弓缩小或隐没，足跟骨向前倾倒，则在常年行走时疼痛出现，此型的跟骨痛患者可以在足底中央垫一软垫，软垫高度2~3厘米，并使内侧高外侧低，中央高前后侧逐突变平，呈斜坡状。
3、外伤性跟骨痛的预防：外伤性跟骨痛多因为石膏固定不当，在制做石膏时足底应使劲将湿石膏向足心挤压，免得因长时固定石膏做成平底，而惹起足弓隐没。同时尽或者缩小卧床期间，尽早下境地行锻炼。防止脂肪垫萎缩。
4、类风湿性跟骨炎，应先用药管理类风湿后，并在鞋内垫软垫。
4、青少年跟骨骨骺炎少数因为跟骨外伤，常年跑跳惹起，因此在此期患者，跟骨骨骺正在发育阶段应防止跑跳，尤其是高处跳下。在症状早期应留意此点。
6、湿邪入侵惹起跟骨痛的预防：可以选用热水浴足，天气转冷时要留意足部保暖，防止风寒、潮、湿的侵袭，每晚泡泡脚。
7、穿鞋不当惹起跟骨痛的预防：留意穿鞋，外出宜穿宽松柔软、轻巧温馨的鞋靴，在家应穿有弹性的拖鞋。穿鞋要垫鞋垫，以便缩小足跟韧带的拉力，减轻摩擦，到达包全足跟的目标。
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