电脑可治疗老年抑郁症
抑郁症是一种在任何年龄段均可发作的精气性疾病，其中以老年患者较易被漠视。很多老年人退休之后生存圈子突然变小，很容易造故意情高涨、焦虑不安等体现，进而诱发抑郁症，重大影响他们的晚年生存质量，所以踊跃做好预防上班很关键。上方咱们一同来看看电脑可治疗老年抑郁症的知识吧。
目录
老年抑郁症的症状
电脑可治疗老年抑郁症
正确预防抑郁症的方法有哪些
抑郁症复发的关键起因有哪些
吃什么能缓解抑郁症的出现
老年抑郁症的症状
1.典型症状
抑郁是以清楚的心境高涨为关键特色，对往常感到欢快的优惠丢失兴味或欢快感的一种心境形态。抑郁心境是一种经常出现的反常心情体验，但重大的抑郁发作与反常的心情抑郁不同，其形态较重，继续期间较久。还有一些特色性症状(如睡眠阻碍)。
经常出现的心情、行为、躯体典型症状有：
(1)清楚的抑郁心境，晨重暮轻。
(2)丢失兴味或欢快感。
(3)自信念降低或自大。
(4)无价值感和内疚感。
(5)感到出路昏暗。
(6)有自伤或自杀的观点或行为。
(7)睡眠阻碍，早醒为特色之一。
(8)进食阻碍。
2.非典型症状
抑郁症的临床体现有较大的集体差异，以下为非典型症状：
(1)心境扭转：随着善报情出现而好转或减轻。
(2)非典型症状
(3)食欲参与或体重清楚参与。
(4)睡眠参与(比不抑郁时至少参与2个多小时)。
(5)感到四肢繁重或有铅样觉得，有时会继续数小时之久。
(6)共性增强在与他人来往被拒绝时体现特意敏感，致使使社交才干受损。
电脑可治疗老年抑郁症
一项新的钻研发现，那些经常使用电脑的老年人要比不经常使用电脑的老年人较少出现抑郁综合症。
此项钻研是由“纽约农村护理核心”动员的，该核心提供非赢利性的常年护理上班。
钻研员Kathleen Triche指点着“农村护理核心”的一个老年消息核心,她以为电脑为老年人提供了与环球衔接的平台。
钻研人员教给老年人经过电脑启动社交的方法—电子邮件、聊天室及采集肥壮消息，结果标明这些方法有益于老年人的精气肥壮。
这项钻研中有206位65岁以上的老年人(平均年龄为80岁)。在思索了经常使用电脑及较少出现抑郁综合症二者之间的相关后，钻研人员还发现，这个年龄段的电脑经常使用者看起来更年轻，他们有较高的支出，并且每天的起居优惠坚持得很好。
很清楚，此项钻研中经常使用电脑的老年人较少出现抑郁综合症，虽然没有明白他们每周经常使用几个小时的电脑。
Kathleen Triche强调，此项钻研中的老年人都接受过初等教育，并且钻研只是在一个小区域内启动的。
该项钻研报揭宣布于8月18日举办的美国心思学学会年会。
正确预防抑郁症的方法有哪些
一、预防抑郁症应坚持正当静止：静止能增强者体的新陈代谢，疏泄负性心思能量，有效防止抑郁症的发作，静止还有助于增强体质，发生踊跃的心思感触，能较快地提高心情、消弭抑郁的一系列症状.
二、预防抑郁症应防止不良事情影响：生存中，咱们要学会以踊跃的心态应答曲折，可以从以下几个方面增强心思素质锻炼:坚持良好的沟通志愿和多种自我表白形式，领有良好的睡眠质量，造就平和、浮夸的生存态度，启动适当的休闲静止，无看法地中止不良知情和思索，始终地自我空虚预备并保有一颗等候的心.
三、预防抑郁症应营建快乐童年：童年的可怜遭逢对抑郁症的出现有清楚影响，很多抑郁症患者都可追溯到童年的不快阅历，所以父母应关爱子女，关注其生长，给孩子一个有安保感的家，尽量防止子女在童年期遭受精气创伤.
四、注重遗传起因：防止遗传起因是预防抑郁症的方法之一，因此在择偶时应审慎，尽量选用家族中有情感阻碍等精气病史，无人格意外、自杀、酗酒等病史的对象，以到达优生优育.及时寻求心思咨询协助.除了注重自我调理外，还应踊跃取得家庭、学校和社会的允许，争取亲朋朋友的协助，心思负荷较重，自己不易调理时，应及时寻求心思咨询的协助.这就是抑郁症的预防方法.踊跃参与各类通常优惠.锻炼自己，提高心思接受才干，丰盛阅历，从而促故意思肥壮.预防抑郁症还应增强体育锻炼，增强意志力，造就良好的生存习气，丰盛闲余文明生存等。
抑郁症复发的关键起因有哪些
一、治疗成果：
停药者多为临床疗效不好、不足自知力或入院后不足社会允许无人催促服药的，所以复发多，临床康复的病人不易复发，疗效不佳的容易复发，说明提高住院病人的疗效可以缩小复发。
二、病前性情：
抑郁症病人往往具备抑郁人格，这类人对自己、对环球的看法经常很乐观，不留意好的事情，对坏的事情特意专一，他们偏差于用这种乐观的形式看疑问，有这种人格特点的人再次出现抑郁症的风险性较高，考查资料显示，外向型病人复发率远高于外向型病人，这或者与外向病人自身具备一种易感素质无关，其预后较差，易复发。
三、生存事情：
应激性生存事情(负性生存事情)会促使抑郁症的出现或复发，与急慢性负性生存事情的抚慰或者惹起脑生理优惠的耐久性扭转，使病人处于一种高危形态，容易使抑郁症复发。
四、遗传史：
抑郁症有家族汇集性，有遗传偏差，单卵双生子钻研显示，双生子的一方出现抑郁症，其同胞出现抑郁症的风险性高达78%，同样，非双生子的兄弟姐妹中有一个出现抑郁症，其余兄弟姐妹出现抑郁症的风险性仅17%，结果显示，有家族史者预后差，复发率高。
吃什么能缓解抑郁症的出现
1、黄色食物:黄色的食物能协助造就侧面开朗的心境,参与风趣感,而且,黄色食物能让人精气集中,所以,倡导在精气松散的夜晚,喝一杯甘菊茶就能让思想从新进入形态.代表食物:玉米、香蕉.
2、橙色食物:最经常出现的橙色色素胡萝卜素,是强力的抗氧化物质,缩小空气污染对人体形成的损伤,并有抗苍老效用.因为橙色凑近光谱中白色的一端,所以橙色食物也有振奋作用.代表食物:橙子、桔子、南瓜、胡萝卜等.
3、白色食物:有助于减轻疲劳,并且有驱寒作用,可以令人精气抖擞,增强自信及意志力,使人充溢力气.代表食物:苹果、樱桃、大枣、西红柿、红辣椒、草莓等,这些食物都是改善抑郁焦虑症心情的自然药物,生存中咱们无妨多食用.
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