九种方法助老年人预防老花眼
俗话说人老眼花。可古往今来，人老眼明的也大有人在。据史书载：唐代大医学家孙思邈十分注重眼睛保健，他在年近九旬时，仍耳聪目明。在迷信技术飞速开展的当天，高龄者眼不花耳不聋者更是大有人在。那么，该如何预防预防老花眼呢?上方小编为你引见九种方法助老年人预防老花眼。
目录
预防老花眼食疗方
九种方法助老年人预防老花眼
三个中药方防治老花眼
老花眼的症状
治疗老花眼的误区有哪些
预防老花眼食疗方
1、胡萝卜粥
胡萝卜100克，粳米200克。将胡萝卜洗净切成小碎粒，与粳米一同加水过量煮成稀粥，每天早、晚餐食用。经常食用此粥，还可防治高血压，增强老年人体质。
2、酱醋羊肝
将羊肝洗净切片，勾芡，素油爆炒，再调以酱油、醋、料酒、姜各过量，即可食用。此菜实用于核心性视网膜炎、视神经萎缩患者。
3、红肝丸
取红花10克，与250克猪肝共剁为泥，加芡粉少许，做成丸子蒸食。此方实用于肝阴虚兼淤血患者;白内障术后，眼中有血丝者，食用后可起到促成流失的作用。
4、女贞子粥
女贞子、枸杞子各30克，粳米200克，冰糖少许。将女贞子和枸杞子加清水，用小火煮沸半小时，去渣留汁。
再将粳米、冰糖一同参与药汁中煎煮成粥，每天早、晚餐食用。此粥实用于肝肾阴虚所致的眼花。
九种方法助老年人预防老花眼
1、药茶保健法
中药调养的基本准则是“壮水之主，以制阳光”。治疗宜补肾养阴，益精明目。如菊花、天门冬、生地黄、决明子、山药、山萸肉、枸杞子、女贞子等药，既可煎汤服，又可作茶饮。中药简便茶疗方：如枸杞决明茶，取枸杞子、草决明各12克，以刚开的水泡好，频频饮服，可收到滋补肝肾、清肝明目的效用。枸菊绿茶：用枸杞子、菊花、绿茶沏水喝，枸杞子适当多些，到下午茶无色时将枸杞子吃下。中成药可选明目地黄丸、石斛夜光丸等常服，留意服药时期不宜进食辣椒及酒类食品。
2、中药熏洗法
有人倡议中药浴，即用菊花、桑叶、竹叶等煎水，趁热先以蒸汽熏眼，待水温后，再以药水洗眼，可到达清肝明目的效用。
3、运目眨眼法
往常一有空就应用眨眼来振奋、保养眼肌。同时用双手微微搓眼睑，增进眼球的滋养;闭眼时竭力挺胸，两眼紧闭一会再安适。如此重复操作。经常优惠眼球，能促成眼内血液循环、按摩优惠晶状体和睫状肌，益眼配置甚佳。详细方法有四种：
·由近处逐渐远看，各选定一物，稍停片刻后，再把眼帘由远处逐渐移近;
·头不动，依次看一方形修建物四角;
·紧闭双眼片刻而后突然把眼睁开，也可在紧闭双眼时，眼球不停地转动;
·双眼紧闭，5秒钟后睁开双眼，尽力望远处一指标，5秒钟后再看自己鼻尖5秒钟，重复3次。
4、按摩明目法
每天起床后和就寝前，用双手的中指对准太阳穴，无名指对准鱼腰穴，小指对准攒竹穴，闭眼，适当有节拍地施加压力，按压时略带旋转举措，每次按摩5分钟，能解除眼肌疲劳，使眼睛明亮。
5、揉搓头皮法
头部有很多能使眼睛明亮的穴位，用双手抱头，揉搓头皮各处，能使头脑苏醒，眼睛明亮。也可用击鼓法，即用双手指腹敲打头的各处。
6、导引吐纳法
腰背挺直，用鼻子吸气，吸到最大限制时紧闭双眼，再用口向上缓缓吐气。这样做岂但能使双眼明亮，还能治疗流泪。
7、冷水洗眼法
凌晨起床后，用冷水洗脸、洗眼。首先把脸浸在冷水中1～2分钟，睁开眼，眼球不停地在水中转动，重复做几次之后擦干。而后再用双手微微搓脸部及眼肌20～40次。常年坚持，成果尤佳。
8、热水敷眼法
每天早晨临睡前，用40～50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，取进去不要拧得太干，立刻趁热敷在额头和双眼部位，头向上仰，两眼临时轻闭，热敷1～2分钟，待温度降落后再用水洗脸。
9、用眼惜目法
一要留意目勿妄视，目妄视不只耗精，而且损神。在生存中要防止强光对眼睛的抚慰，如无法直视太阳光、电焊光、强闪电、迪厅的激光等。二要留意目不久视，《内经》指出：“久视伤血。”在上班、学习之余，宜常闭目养神、养目;看书写字或看电视不要继续时期太长。在留意用眼卫生的同时，要防止过食辛辣抚慰性食物，还应常做眼部保健操等，以消弭眼睛疲劳。
三个中药方防治老花眼
方药一
伸筋草15克，丹参20克，黄芪15克，覆盆子12克，菟丝子15克，川牛膝12克，草决明12克，仙灵脾12克，川断12克，地龙12克，谷精草20克，黑豆15克，枸杞子12克。
治法：益气养血，补肝益肾，舒筋活络。
方药二
山萸肉12克，熟地15克，桑椹12克，枸杞子15克，黑芝麻10克，当归10克，白芍10克，草决明12克，女贞子10克，五味子12克，荆子12克，菟丝子15克，山药15克，云苓15克。
治法：补肾益精，养肝明目。
方药三
龙胆草10克，双勾12克，黄芩10克，谷精草15克，地龙12克，青蛤粉6克，郁金6克，麻黄根6克，滑石10克，当归10克，荆子10克，甘草3克，升麻3克。
治法：清肝胆，祛干冷，通血脉，调经络，散风邪，明眼目。
老花眼的症状
1、视近艰巨
患者会逐渐发如今往常习气的上班距离浏览看不分明小字体，看远相对分明。患者会不自觉地将头后仰或许把书报拿到更远的地方能力把字看清，而且所需的浏览距离随着年龄的参与而参与。
2、浏览须要更强的照明度
随着年龄的增长，即使在白昼从事近距离上班也易于疲劳，所以老视眼的人，早晨看书青睐用较亮的灯光。浏览资料，老年人对光洁对比度要求高，故应答老年人提供印刷明晰，字体较大，黑白明显的浏览资料，防止用蓝、绿、紫色背景。
3、视近不能耐久
老花眼属于反常生理现象，就像人到了必定年龄头发会变白一样。远视和远视患者的眼睛也雷同要出现老花，只不过远视眼患者的老花度数恰恰被远视度数所中和，所以老花眼比反常眼睛的人体现进去得晚，普通可以不戴老花镜或许只戴一副低度数的老花镜就可以，远视眼的老花症状要比反常人来得早，远视度数越高，来得越早。普通远视100度，要比反常人提早5年左右出现老花症状。
治疗老花眼的误区有哪些
1、不验光,随意购置昂贵老花镜。以为老花是小疑问,也不舍得花钱,随意买一副老花镜就戴,失误以为不常年佩戴只需可以看清字就行。老花镜是一种不凡商品,不能随意购置,配老花镜要到专业机构,最好量身定制。
2、一副老花镜一戴究竟。老花镜不是与日俱增的事件,眼镜常年不改换,就会出现镜架变形和镜片老化,影响视觉成果,减速老花度数回升。老花眼们要每年活期复查视力、调校镜架、适时改换镜片。
3、多人共用一副老花镜。不思考人与人之间视力状况的差异,与他人共用一副老花镜,这样就会形成眼睛的视力状况越来越差,看物品越来越费力。切记,老花镜必定是一人一副,无法以共用。
4、老花眼是反常生理现象,不存在保健疑问。人到必定年龄后,除老花眼以外,也会有白内障、干眼症、青光眼等很多眼病,均会影响视觉配置,所以要活期做眼睛审核。往常浏览、看电脑等时期不宜过长,多做户外静止、正当饮食。
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