夏天再热也别这样做!要避“五凉”
炎热让人挥汗如雨，只想呆在空调房里，吃点凉的。要求留意的是，以下“五凉”特意伤人，应防止。
1、少吃生冷食物。
夏天，冰西瓜、冰牛奶、冰啤酒等寒冷的食物和饮料充满着人们的生存。这些食物进入胃，使胃血管收缩，温度降低，细菌繁衍迅速;同时，由于不易消化，参与胃累赘，进一步造成
脾胃
配置降低。当人们吃太多的生冷食物或饮料时，身材要求用更多的阳来包裹它们，使它们的温度升高，而后才干被消化和排汇。从久远来看，身材的
免疫力
肯定会降低。
2、防止用冷水冲脚。
脚底汗腺兴旺，夏天爱出汗，人穿凉鞋容易弄脏袒露的脚。假设你回家用冷水冲脚，汗腺会突然封锁;血管和神经受冷水抚慰后，肢端周围的小血管容易收缩和痉挛，造成
关节炎
和
风湿病
。要求洗脚时，倡导用温水泡脚。特意是女性在
月经
时期不要用冷水冲脚，否则或许造成子宫和盆腔血液循环紊乱，诱发闭经、月经不调、痛经等不适。
3、防止早晨在户外纳凉太久。
早晨搜集阳气，应该回到规范。假设你在凉爽的中央呆得太久，外面搜集的阳气就会缩小，这人造会影响第二天阳气的回升。常年的紊乱，体质就会降低。
4、洗澡后不能马上进空调房。
洗澡后，空调的风减速了皮肤外表残留的水的蒸发，带走了体表的热量。中医以为“虚邪贼风，有时避之不迭”。出汗或洗完热水澡后，皮肤毛孔关上，外邪更容易趁机间接进入。关节、肩膀、腰部老患者洗澡后，空调会复发或减轻老疑问。
5、电风扇空调睡觉时不能吹头。
风扇空调间接吹到头颈部，头皮温度降低，脑血流缩小。患有心脑血管疾病的老年人在重大状况下可诱发中风。有些人在夏天睡了一晚，早上起床时脸就歪了。这是由于风扇吹到一边，部分感冒造成面瘫。
没有了
板栗吃多了会怎样样 吃板栗胀气了怎样办
藜麦与哪些食物相克?？藜麦的反作用1、藜麦与哪些食物相克?藜麦这种食粮，属于中性食物，不寒不燥。在经常使用方法方面，既能作为主食独自食用，又能与各种食材一同搭配，无论是其余种类的细粮、蔬菜、水果，坚果，或是肉类，都能与之“融洽“，在食物安保方面不会构成相克或抵触，营养完全，食疗成效佳，而且口感良好。2、藜麦籽粒的食用忌讳藜麦适用没有什么大的
#食物
#食物相克
菠萝心变褐色是坏了么?菠萝心变成褐色还能吃吗菠萝不只心变褐色了，而且还伴有酸臭味、果肉发软等蜕变现象出现的话，说明菠萝外面的肉质曾经蜕变，假设在这个时刻吃蜕变的菠萝，或许会对身材平安形成影响，比如会出现腹部疼痛和腹泻，以及头晕等症状，所以说一旦菠萝外面的心变成褐色就不能再食用。
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螃蟹要蒸多久时期才干蒸熟?蒸螃蟹用冷水还是热水螃蟹的烹饪时期和水温选用不时是大家比拟关心的疑问。蒸螃蟹的正确方法：关于个头平均的螃蟹来说，将锅里倒入冷水，螃蟹放入锅内后，待水开后计时15分钟即可；假设螃蟹的个头较大，可以再多蒸3到5分钟，以保障彻底蒸熟。这样蒸进去的螃蟹肉质愈加鲜嫩。
#食材百科
板栗吃多了会怎样样 吃板栗胀气了怎样办板栗，属于坚果类，但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂，它的淀粉很高。干板栗的碳水化合物到达77%，与粮谷类的75%相当;鲜板栗也有40%之多，是马铃薯的2.4倍。鲜板栗的蛋白质含量为4%～5%，虽不如花生、核桃多，但略高于煮熟后的米饭。无须置疑，适宜吃好处是很多的，那吃多了有哪些危害呢?快来让咱们一同了解看看吧!本
#胀气
年糕吃多了有什么危害？年糕，农历新年的应时食品，在中国有十分悠久的历史，它又叫做“年年糕”，与“年年高”谐音，寓意着人们的生存和上班一年比一年提高，年糕是用糯米粉做成，口感十分细腻，它味甘，性平，可以与多种食材一同炒，经常出现的有：辣白菜，螃蟹、腊肠、排骨等。那年糕吃多了有什么危害呢？快来让咱们一同了解看看吧！年糕吃多了有什
#食材百科
糙米可以天天吃吗 糙米怎样吃好关于糙米，妇孺皆知其含有十分丰盛膳食纤维，能够很好的协助排出身材的一些毒素，促成消化，糙米外面还含有十分丰盛的维生素E、维生素B，能够协助促成身材血液的循环，很好的提高身材免疫力。那糙米可以天天吃吗？相关常识引见如下！糙米可以天天吃吗？糙米中只管简直保管了所有的营养物质，然而天天吃糙米或许会惹起体内某
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全脂牛奶和脱脂牛奶有什么区别 全脂奶好还是脱脂奶好现代人早已成功喝牛奶自在，但牛奶并不是繁多种类，随着食品钻研的提高，牛奶被分为脱脂奶和全脂奶区别。这两种奶有什么区别呢？全脂奶和脱脂奶的区别在脂肪含量、口感、营养价值、适用人群等4个方面。
#牛奶
#脱脂牛奶
柿子不能和什么食物一同吃?十二种人不宜吃柿子柿子与螃蟹、虾等海鲜类食物不能同食，由于这些海鲜含有丰盛的钙离子，会与柿子中的鞣酸结合，构成难以被人体排汇的物质，影响身材平安。
#食物
陈皮有五大养生成效 新会陈皮的成效与作用陈皮是传统中药，而新会指的是产地，新会陈皮即产于广东新会的陈皮，由于属于中药里的道地药材。新会陈皮是芸香科植物橘和栽培变种的果实的外果皮，在药材中被称为广陈皮。新会陈皮在采摘以后要求晒干或许高温枯燥，而且搁置的时期久一些可以降高温燥之性，疗效会更好。
#养生
吃葛根粉对身材有什么好处？葛根粉的作用与成效葛根粉可以保预防心血管疾病，对高血脂构成的冠状动脉硬化，经过改善心肌缺血形态，防治冠心病、心绞痛、心肌梗塞等心血管疾病。
#身材
石榴有什么作用和成效？石榴的5大成效与作用石榴的成效与作用：石榴是一种多配置的水果，具有很强的营养价值。它可以抗氧化、协助消化、包全心血管平安、预防肿瘤、降低胆固醇水平等作用。
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菊花红糖水有何成效1.补虚红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可减速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。红糖对老年体弱，特意是大病初愈的人，还有极好的疗虚进补作用;红糖对血管硬化能起到肯定治疗作用，且不易诱发龋齿等牙科疾病。2.补血活血红糖中含有的叶酸、微量物质等可减速血液循环、参与血容量的成分，抚慰机体的造
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