女生坚持跑步样貌对比(跑步真的能改变容颜吗)…
谢谢邀请！
本人坚持跑步已经两年，
跑步241次，总里程2344公里，参加马拉松9次，
现以亲身经历说说心得。
改变容颜是外在变化，更重要的是内在改变。内在的愉悦，会带来外在的美好。
1、相由心生，魅力提升
坚持一年以上跑步，脸会变小，赘肉消失，胸部会变大变紧，臀部会收紧上翘，身材会更显线条，会比同龄人显得年轻，魅力会增强。
2、去除病痛，焕发活力
由于咨询企划的工作性质，长年伏案工作，颈椎病、脱发、焦虑很是严重，坚持半年以上，这些问题就基本得到了解决。
3、再远的路，都能挺住
对距离有更清醒的认识，不再对距离有畏惧感，无论是走路、还是跑步、甚至开车，路再远，都不怕。
4、解决问题，效率大增
有些工作和生活上的问题，一想很快就有答案，而不像未跑步之前陷入困惑与焦虑；面对有重要的决策时，更冷静，也更有针对性与时效性。
5、开会交流，能量满满
长期坚持锻炼，肺活量会增大，血液流动会更顺畅，在开会、提案或者跟人交流的时候，脑子转得比别人快，自信心会增强，声音的能量感会增强，别人会感觉到心场跟以前完全不同，加薪升职也是自然的事情。
6、再大困难，都不是事
面对再多的压力，都能挺住；而且心态变得积极友善，身边的人会更加信赖与依赖，自己会变得更有成就感。
7、更爱自己，更爱生活
坚持一年跑步，负能量少了，正能量升起，境随心转，一切都感觉在变好，会更爱自己，更爱世界，人生境遇，有会所不同。
附：一个跑者的心路历程
讨厌单调的跑步——为了健康强迫习惯跑步——跑步上瘾——参加马拉松完赛——自信心大增——迷上跑马——努力训练——频繁参赛——身体速度自我超越——疯狂训练——为得到他人认可——狂热参赛——与他人攀比——迷失自我——陷入名利追逐——不断受伤——成绩拉锯反复——历尽伤痛不断反省——看破浮华——理性回归——为自己而跑——不为别人的眼光而跑——为健康快乐而跑——为心而跑——孤独跑——为精神自我超越而跑——为静心跑——为睿智而跑——返朴归真——空灵跑——跑·砺·悟——人生——跑着……
跑步的过程，就是人生的再现，祝跑得久远、跑得健康、跑出智慧。
欢迎跑者关注、交流、沟通。
本站内容来源于网络，如不慎侵犯了您的权益，请联系我们将迅速删除。
